起きたとき、まぶたに「むくみ」がある場合

ナイトアイボーテって、液を塗って、プッシャーを使って二重にして、あとは寝るだけ！朝にはきれいな二重に♪

これだけで二重になる人もいるようですが、私は全然違いました。
朝起きると、一重に戻っていることが多いです。かろうじて片目だけ二重でもナイトアイボーテを落とすと元通り...( ﾉД`)

友だちは数日であっさり二重になってしまって、焦りと何でって気持ちとで最悪な気分にもなりました。
前回の記事にも書きましたが、それでもやめずに続ける選択をしました。

ただ続けるのではなく、いろいろ試行錯誤することを決意してです。

決意してから、まず最初に気になったのは朝起きたときの顔、目の周りのむくみだったので
今日は目のむくみについて書いていこうと思います。

前の夜に、号泣してしまったなどの場合を除いて、
むくみの程度って人と比べるのって難しいですよね。

実際むくんでても、眠そうだ。とか疲れてる。とか、人の目からみたら表現は様々でし、
本人も寝起きはこんなもんだよ。として終わってしまう人も多いと思います。

私もそうで、起床時のむくみってそれほど珍しくないです。
そういう体質だと思っていました。

でも色々調べると、体質より習慣の方が大きく関係していることがわかりました。

むくみの原因として、

●夕食、夜食に塩分を多く摂る
とあります。心当たりがいっぱいです。ポテトチップスとかラーメンとか。塩分多めではないでしょうか。
塩分が体の中に多くあると、それを正常に戻そうとして水分を欲します。その結果、体内に水が多くある状態になり、むくんでしまう。というわけです。
夕食だけ塩分を控えた結果、朝の体重に変化があると言われるくらい、塩分って体内の水分量に影響を与えるようです。

●目の疲れ
足が疲れてパンパン～！という経験ありますよね？目も同様で酷使は注意です。
タブレット、スマホそしてPCの長時間の使用もそうです。
通勤通学でスマホ、仕事でパソコン、休憩時間はスマホ、家に帰ってもスマホという社会人の方は一日中画面を見ていることも。
学生時代よりむくみやすくなったという方は目の疲れが疑われます。
長い時間画面を見ることで、目の筋肉の疲労はもちろんですが、瞬きの減少からドライアイの心配も。

このほかにも、目を掻く、アルコールなどがあります。
私は塩分と目の疲れに関して大きく当てはまったので、少しでも改善するために生活の習慣を見直しました。
次の記事はどう対策をしたかを書いていきますね。